دلایل بی اعتماد به نفس بودن یک مرد چیست؟

سایمون گلستورپ، روانشناس بالینی در مرکز مراقبت NHS بنیاد برادفورد می‌گوید: «برای کشف دلایلی که چرا مردان ممکن است دچار بحران عدم اعتماد به نفس شوند، در وهله اول باید آنچه به ما اعتماد به نفس می‌دهد را پیدا کنیم»، «روابط، موقعیت، ارزش‌های فرهنگی، هر آنچه ظاهر ما را شامل می‌شود، همراه با نحوه عملکرد بدن ما، همگی زیربنای اعتماد به نفس ما هستند.»
آقای گلستورپ معتقد است اگر هر یک از این عناصر تضعیف شود، این می‌تواند بر سلامت روان و عملکرد فیزیکی ما تأثیر بگذارد. او خاطرنشان می‌کند: «برای مثال، تغییر وضعیت در صورت از دست دادن شغل، یا کنترل اضطراب در بدن‌مان که آنطور که می‌خواهیم کار نمی‌کند، می‌تواند به طور جدی بر بی اعتماد به نفس شدن تأثیر بگذارد.» برای مردان بی اعتماد به نفس بودن ممکن است با بی‌میلی در برخورد با مسائل عاطفی در روابط با زنان بروز پیدا می کند.

مردانگی “سمی”

دلیل اصلی اینکه چرا مردان ممکن است از بی اعتماد به نفس بودن رنج ببرند، ناشی از کلیشه‌ها است. دکتر گری وود، روانشناس اجتماعی و نویسنده کتاب روانشناسی جنسیت، توضیح می‌دهد: «کلیشه‌های نقش اصلی جنسیتی نیاز به تناسب و اندازه‌گیری دارد. او می‌افزاید: «برای مردان، انتظارات «یک‌باره» است. “نیاز به برتری نسبت به دیگران، نیاز به متکی بودن به خود و مستقل بودن و نیاز به قدرتمندتر بودن از دیگران.”

همانطور که دکتر وود اشاره می‌کند، فشار مضاعفی بر مردان برای انکار و سرکوب هر چیزی که زنانه تلقی می‌شود وجود دارد . نوعی کلیشه از اینکه مردان چگونه باید باشند. او می‌گوید: یکسری قاونین، درخواست کمک را برای مردان در زمانی که مشکلات عاطفی دارند دشوارتر می‌کند.

همانطور که دکتر وود خاطرنشان می‌کند، این دستور‌العملی برای سلامت روانی مثبت نیست: «پسران بزرگ گریه نمی‌کنند و مطمئناً در مورد آن صحبت نمی‌کنند. برای برخی، انجام این کار مردانه بودن آنها را از بین می‌برد.»

شرم از بدن

مطالعه‌ای در ایالات متحده در سال 2016 روی بیش از 100000 مرد نشان داد که چگونه اعتماد به نفس مردان تحت تأثیر تصویر بدن قرار می‌گیرد. به طرز نگران کننده‌ای، کمتر از نیمی از مردان مورد بررسی از بدن خود راضی بودند. این نارضایتی می‌تواند باعث بی اعتماد به نفس شدن، افزایش اضطراب و افسردگی شود. خواه این تصاویر رسانه‌ای از کمال باشد یا زندگی‌های فیلتر شده‌ای که در رسانه‌های اجتماعی به تصویر کشیده شده است، حسادت می‌تواند تأثیر مخربی داشته باشد. دکتر وود می‌گوید: «اگر مقایسه‌ها مطلوب باشد، احساس خوبی داریم، اگر نامطلوب باشد، احساس بدی داریم». بنابراین، به جای مقایسه خودمان با دیگران، بهتر است روی بهترین‌های شخصی خود تمرکز کنیم.»

اضطراب عملکرد

به گفته دکتر وود، مردان نه تنها از مشکلات عزت نفس در مورد ظاهر بدنشان رنج می‌برند، بلکه از نحوه عملکرد بدنشان نیز اذیت می‌شوند. او می‌گوید: «نقش جنسیت مردانه نیز بر زندگی جنسی مردان با فشار بر روی عملکرد تأثیر می‌گذارد».

او همچنین می‌افزاید: “برخوردهای جنسی توسط برخی به عنوان تسخیر و تایید قدرت مردانه توصیف می‌شود، بنابراین وقتی مردان مشکلات نعوظ را تجربه می کنند، می تواند به هسته اصلی معنای مرد بودن ضربه بزند.” «گاهی اوقات، ممکن است موقتی باشد، اما معمولاً شامل جستجوی کمک است. برای برخی از مردان که حتی ماشین را برای پرسیدن مسیر متوقف نمی کنند، این یک مانع بزرگ است.

آقای گلستورپ می گوید: «تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که اختلال نعوظ (ED) را تجربه می‌کنند، بی اعتماد به نفس بودن خود را گزارش می‌دهند. “به این دلیل است که عملکرد جنسی و توانایی رضایت جنسی شریک زندگی خود از عوامل مهم اعتماد به نفس هستند. آنها به طور خاص بر روابط نزدیک و اعتماد به سلامت جسمانی خود تأثیر می‌گذارند.

ED شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید: 4.3 میلیون مرد در بریتانیا مشکلاتی را به دلیل داشتن نعوظ تجربه می‌کنند. اما نور در انتهای این تونل به ظاهر تاریک وجود دارد. آقای گلستورپ خاطرنشان می‌کند: “مردانی که با موفقیت به دنبال درمان اختلال نعوظ با کمک پزشک هستند، بهبود عزت به نفس خود را نیز گزارش می‌دهند.”

آسیب / سوء استفاده

آسیب و سو استفاده چه فیزیکی، عاطفی، جنسی یا ترکیبی از اینها اغلب باعث احساس شرم و حتی گناه می‌شود. ممکن است شخصی احساس کند که کاری انجام داده است که مستحق این آزار است، که شایسته احترام، محبت و مراقبت فرد آزارگر نیست. افرادی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند ممکن است میزان قابل توجهی از اضطراب و افسردگی مرتبط با این رویداد را نیز داشته باشند، که می‌تواند در توانایی فرد برای داشتن یک زندگی رضایت بخش و اعتماد به نفس او اختلال ایجاد کند.