پنج گام طلایی برای برگرداندن رابطه از دست رفته.

بعد از شکست در رابطه عاطفی و جدایی، معمولا بیشتر اطرافیان به شما خواهند گفت که بهتر است رابطه قبلی و شریک عاطفی سابق را به فراموشی بسپارید و سعی کنید بر آینده‌تان تمرکز نمایید. اما به دلایل متعددی ممکن است شما تمایل داشته باشید شانس دوباره‌ای به رابطه‌تان بدهید و معشوق‌تان را مجددا به رابطه تمام شده بازگردانید. persian atractive man به شما کمک می کند تا شانس دوباره ای برای برگرداندن رابطه از دست رفته خود داشته باشید.

بازگشت مجدد به رابطه تمام شده، ناممکن نیست و الزاما به شکست مجدد منتهی نخواهد شد. اما برای برگرداندن همسر یا نامزد سابق و ساختن دوباره رابطه تمام شده نیاز به کسب مهارت عاطفی دارید. چراکه در صورت نداشتن این مهارت، ممکن است شخص مورد نظرتان بیشتر از پیش از شما فاصله بگیرد.

بازگشت به رابطه از دست رفته درست است یا غلط؟

قبل از تلاش برای برگرداندن شریک عاطفی سابق، لازم است ارزیابی کنید که آیا تصمیم برای بازگشت دوباره به رابطه، تصمیم صحیحی است یا خیر.

ابتدا باید مشخص کنید که آیا برای برگشت به رابطه دلایل صحیحی دارید یا خیر. دلایل بسیار زیادی برای آشتی کردن و بازگشت به رابطه‌ی تمام شده وجود دارد، اما اکثر این دلایل منطقی و موجه نیست. افراد غالباً می‌خواهند با شریک عاطفی سابقشان وارد رابطه شوند، چون فکر می‌کنند این شروع مجدد درد و رنجی را که در طول این مدت جدایی تجربه کرده‌اند، تسکین می‌دهد.

همچنین پیش از هر کاری باید دلیل جدا شدن و تمام شدن رابطه را تعیین کنید. دلیل جدایی مشخص می‌کند که آیا فرصت دوباره دادن به یکدیگر برای ایجاد یک رابطه‌ی سالم عاشقانه فکر خوبی است یا خیر.

بسیاری از اوقات وقتی به عشق قدیمی‌مان فکر می‌کنیم، حسرت گذشته‌ها را می‌خوریم و به لطف این نوستالژی به راحتی دلیل جدا شدن و شکست رابطه را فراموش می‌کنیم. اما لازم است که بعد از خارج شدن از فاز هیجانی جدایی، نگاه واقع بینانه ای به موضوع داشته باشیم .

روش برگرداندن رابطه از دست رفته:

تکنیکی که در اینجا ارائه می‌شود بر این اساس است که شما بتوانید کاری کنید نامزد یا شریک عاطفی قبلیتان به این نتیجه برسد که تمام کردن رابطه عاطفی اشتباه بوده است. شما باید بتوانید به او اثبات کنید نه تنها به اندازه زمان آشنایی اولیه جذاب هستید. بلکه بعد از جدایی به فرد جذاب تر و تواناتری نیز تبدیل شده اید! برای برگرداندن عشق از دست رفته و رابطه تمام شده مراحل زیر را در پیش بگیرید:

گام اول رابطه از دست رفته: هرگونه رابطه ای را متوقف کنید

باید مدتی از عشق سابقتان فاصله بگیرید و به او فرصت بدهید تا به افکارش سر و سامان بدهد، اگر این کار را نکنید و از جلوی چشمانش دور نشوید، دلش برایتان تنگ نمی‌شود و وقتی دلتنگتان نشود، هیچگاه به نزدتان برنخواهد گشت.

عشق یک اعتیاد روانی اثبات شده است و طبعاً ترک کردن آن دردناک است. دست‌کم برای یک مدت کوتاه از عشقتان فاصله بگیرید تا او طعم زندگی بدون شما را بچشد و در خلوت خود به این نتیجه برسد که آیا تمام کردن رابطه کار درستی بوده. یا این که می‌تواند این رابطه را با حل کردن چند مشکل مهم، اما نادیده گرفته شده ترمیم کند.

گام دوم رابطه از دست رفته: روی خودتان متمرکز شوید، نه روی رابطه تان

رابطه‌تان به این دلیل به بن‌بست رسیده که شریک عاطفی سابق‌تان به این نتیجه رسیده است که نقاط ضعف و نکته‌های منفی رابطه‌تان بر مزایا و نکته‌های مثبت آن می‌چربد، شاید پذیرفتن این عبارت سخت باشد اما حقیقت دارد.

کاری انجام دهید که خون را در رگهایتان به جریان بیاندازد. دو، وزنه‌برداری، کوهنوردی یا هر ورزش و کار مثبت دیگری را که دوست دارید، انجام دهید. مطالعات نشان داده است که ورزش وضعیت روحی را بهبود می‌دهد. و مسلماً بعد از یک شکست عاطفی بیشتر از هر چیزی دیگری به بهبود روحیه نیاز دارید.

گام سوم رابطه از دست رفته: خودتان را پیدا کنید

بعد از به بن‌بست رسیدن رابطه‌تان لازم است که خودتان را پیدا کنید. باید به شریک قبلی‌تان نشان بدهید که بعد از جدایی از او به انسان بهتری تبدیل شده‌اید. البته این بهتر شدن نباید فقط بعد جسمی داشته باش. مسلماً با تعریف اینکه چقدر در این مدت به ورزش پرداخته‌اید و چطور دائماً در باشگاه تمرین کرده‌اید. نمی‌توانید عشق سابق‌تان را چندان تحت‌تأثیر قرار بدهید. این تنهایی را به فرصتی برای بهبود شخصیت‌تان تبدیل کنید.

بحران هویت یکی از پیامدهای شکست در رابطه‌ی عشقی است. رسیدن به این بحران کاملاً طبیعی است، چراکه بخش اعظمی از زندگی‌تان حول شریک عاطفی سابق‌تان می‌چرخیده است و حال که از او جدا شده‌اید. احساس می‌کنید که در این جهان گم شده‌اید و حتی نمی‌دانید که باید چه کار بکنید.

به‌خاطر داشته باشید که دلیل اکثر جدایی‌ها این است که یکی از طرفین یا هر دو از خوشبختی خود در آینده در کنار این فرد مطمئن نبوده‌اند. آنها آینده‌ی روشنی را برای این زندگی مشترک تصور نمی‌کردند، چون فکر می‌کردند که دیگری در مسیر اشتباهی حرکت می‌کند.

گام چهارم رابطه از دست رفته: رابطه های فعلی زندگیتان را تقویت کنید

آمار جالبی وجود دارد که نشان می‌دهد هر فرد به‌طور متوسط هشت نفر از دوستان خود را بعد از شکست عشقی از دست می‌دهد. دوستان‌تان به شما کمک می‌کنند تا دوران بعد از جدایی را بهتر تحمل کنید. اما به‌مرور زمان باید دست از گله و شکایت بردارید و دوستان‌تان را دریابید. در غیر این صورت ممکن است علاوه‌بر عشق‌تان دوستان‌تان را هم از دست بدهید.

با دوستان قدیمی‌تان ارتباط برقرار کنید. درست است که هیچ‌کس نمی‌تواند جای عشق سابق‌تان را پر کند. اما پژوهش‌ها نشان داده است که مزایای یک رابطه‌ی عاشقانه (همراهی، قابل اطمینان بودن و اعتماد). در یک دوستی سالم نیز وجود دارد.

گام پنجم رابطه از دست رفته: طرف مقابل را مجبور به بازگشت نکنید

می‌خواهیم رازی را با شما در میان بگذاریم: هر چه بدون شریک عاطفی سابق‌تان راحت‌تر باشید. او بیشتر برای برگشتن به رابطه ترغیب می‌شود. تصمیم‌گیری برای بازگشت به رابطه نیز، مانند تصمیم‌گیری برای جدایی کاملاً به او بستگی دارد. تنها کاری که شما می‌توانید انجام بدهید، این است که راه‌هایی را خارج از دایره‌ی این رابطه‌ی شکست خورده، برای یافتن شادی و خوشبختی در زندگی‌تان پیدا کنید.

ممکن است وسوسه شوید که با عشق سابق‌تان تماس بگیرید یا در شبکه‌های مجازی جار بزنید که چقدر بدون او احساس خوشبختی می‌کنید. و چقدر زندگی‌تان بعد از رفتن او بهتر شده است. شاید فکر کنید که عشق‌تان با این ظاهرسازی‌ها متوجه می‌شود که چه اشتباه بزرگی کرده است. اما باور کنید که با این روش به نتیجه نمی‌رسید.

تنها فایده‌ی تظاهر به شادی دروغین این است که عشق قدیمی‌تان فکر می‌کند، به‌نظر شما رابطه‌تان هدر دادن وقت بوده است. یا اینکه او متوجه تلاش‌های آشکار شما برای بازی دادن احساساتش به امید برگرداندن او به رابطه می‌شود. تحقیرهای ظاهری و به بازی گرفتن احساسات دیگران روشی نیست که شما را به موفقیت برساند.

در یک کلام:

قبل از بازگشت به رابطه تمام شده، لازم است ارزیابی کنید دلیل اصلی جدایی و شکست رابطه چه بوده است. همچنین بررسی کنید دلیلی که الان برای بازگشت به رابطه دارید، منطقی و موجه است یا خیر. برای برگرداندن رابطه تمام شده ابتدا لازم است همه راه‌های ارتباطی را با شریک عاطفی قبلی مسدود و به‌طور کامل. ارتباط‌تان را با او قطع کنید.

از این طریق می‌توانید به خودتان و طرف مقابل فرصتی دهید که آرامش پیدا کنید و هیجانات منفی جدایی کاهش یابد. علاوه‌براین، فاصله گرفتن از او باعث می‌شود دلش کمی برایتان تنگ شود و بیشتر مایل به بازگشت به رابطه گردد.

سعی کنید حداقل برای یک ماه، ضمن فاصله گرفتن از طرف مقابل و دوری از افکار منفی. بر روی سلامت روح و جسم خودتان تمرکز کنید. در این مدت روابط عاطفی‌تان را با دوستان و خانواده تقویت کنید تا بتوانید سطح انرژی روانی‌تان را بالا نگه دارید.