اساس اعتماد به نفس: تقویت اعتماد به نفس با 6 راهکار فوق العاده
اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و تواناییهایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به هم میریزد، میتواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلاتتان قوی باشید.
رای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت میکنید و زندگیتان از این رو به آن رو میشود.
6 راهکار برای تقویت اعتماد به نفس
در این مقاله قرار است ۶ راه برای بالا بردن اعتماد به نفس به شما پیشنهاد بدهیم. لطفا ما را تا پایان همراهی کنید
1. اساس اعتماد به نفس در استفاده درست از زبان بدن:
زبان بدن هر کس نشان میدهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهرهی بعضی آدمها میشود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند میتوانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید.
- سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانههایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقراتتان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت میکنید مستقیما به فرد مقابلتان نگاه کنید.
2. اساس اعتماد به نفس در جسورانه و جذاب صحبت کردن:
برخی از افراد آنقدر جذاب صحبت میکنند که محال است از نشستن پای صحبتهایشان خسته شوید. احتمالا شما هم دلتان میخواهد بتوانید مثل این افراد، طوری صحبت کنید که دیگران شیفتهی صحبت کردنتان شوند. حتما میپرسید چگونه جذاب صحبت کنیم تا شنونده متقاعد شود پای صحبتهایمان بنشیند؟ سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس صحبت میکنند.
- لحن جسورانه، جذاب و در عین حال مؤدبانه برای صحبت کردن انتخاب کنید تا اعتماد به نفستان را نمایش بدهید. این طوری عزت نفستان بیشتر میشود و به خودتان ایمان میآورید.
3. اساس اعتماد به نفس در مثبت فکر کردن، مثبت عمل کردن:
شاید خیلی از ما واقعا ندانیم با این همه مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت فکر کنیم و از زندگی لذت ببریم. برخلاف تصور اکثر مردم، مثبتاندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات ندارد.
شما تنها زمانی خوشبختی را احساس میکنید و از زندگی خود لذت میبرید که بتوانید در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنید. انرژی مثبت باعث نتیجهی مثبت هم میشود. پس سعی کنید نیمهی پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید.
- همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدمهای مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند.
4. مرد عمل باشید:
لئوناردو داوینچی می گوید:” از مدت ها قبل متوجه شدم که افرادی که اهل عمل هستند به ندرت عقب می ایستند تا اتفاقی برایشان رخ دهد، آن ها بیرون می روند و به آن چه می خواهند می رسند.” تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنید.
- تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید برایتان به همراه میآورد. در حالی که اگر عمل کنید، اعتماد به نفس و جرئتتان بیشتر میشود. به عنوان یک تمرین، ترسها و تواناییهایتان را بنویسید.
5. درست لباس بپوشید:
دقت کردهاید که بعضی از خطاهای پوشش و استایل کاملا مشخص هستند و تقریبا افرادی که از دنیای مد و پوشاک و خوش تیپ بودن هم بیخبر هستند بهراحتی به آن واکنش منفی نشان میدهند؟ مثلا پوشیدن جوراب با صندل از آن خطاهایی است که تقریبا همه میدانند نباید در استایل و پوشش خود مرتکب آن شوند.
اما برخی نکات دربارۀ لباس رسمی و نیمهرسمی برای همه بهویژه افراد نهچندان حرفهای کاملا مشخص نیست. از همین روی، رعایت نکردن آن قوانین باعث میشود که به پرتگاه بدتیپی نزدیک شوید. به همین خاطر، در این مقاله از اشتباهاتی در استایل و طرز لباس پوشیدن آقایان حرف زدهایم که میتوانند تیپ آقایان را نابود کنند. با ما همراه باشید.
6. اساس اعتماد به نفس: همیشه آماده باشید:
وقتی آمادگی داشته باشید احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفستان هم بیشتر می شود. آمادگی با باعث میشود که اتفاقهای بد و ناگهانی زندگی، نتوانند شما را شکست بدهند.
- همه چیز را در مورد کار، رشتهی تحصیلی، هدفها و خلاصه هر چیزی که مسیر زندگیتان را به سمت موفقیت هدایت میکند یاد بگیرید. قبل از اینکه یک کار را شروع کنید به انتظارها و هدفهایتان در انتهای مسیر فکر کنید، اما خیلی بلندپرواز نباشید. هدفها و کارهای بزرگ را به قسمتهای کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.
و سخن آخر این که یادتان باشد طولانیترین مسیرها با یک قدم کوچک آغاز میشوند و اگر صبور و ثابتقدم باشید، میتوانید به راحتی اعتماد به نفستان را زیاد کنید.
متاسفانه در بعضی از خانواده ها، به این موضوع کمتر اهمیت داده می شود و پسران و دخترانی که در چنین خانواده هایی رشد یافته اند، با کمبود اعتمادبه نفس نیز مواجه می شوند. در این مطلب آموزشی قصد داشتیم، راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس در مردان و همچنین افزایش اعتماد بنفس در مقابل مردان و دیگران (جنس مخالف) نیز صحبت کرده باشیم
اگر می خواهید همسری خوب و با اعتماد به نفس بالایی باشید به سایت persian attractive man سر بزنید.
ممنون که باصبوری این مقاله را مطالعه کردید
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ایموجیهای انتخابی دختری که به شما علاقه دارد
وقتی یک دختر برای شما ایموجی می فرستد یعنی چه؟ اگر نمیتوانید تشخیص دهید که او در حال ابراز علاقه است یا نه، برای بررسی میتوانید راهنمای ما را در مورد تعبیر معنای آن نمادهای مرموز و بهترین راههای پاسخ به آن، مطالعه کنید. از مطمئنترین شکلکهای عشوهگر گرفته تا آنهایی که میتوانند به این معنی باشند که او فقط شما را به عنوان یک رفیق، دوست دارد، ما یک لیست رمزگشایی گردآوری کردهایم تا به شما کمک کنیم تا در یک رابطه از راه دور بفهمید او چه میگوید!
پیامهایی که هرگز به یک خانم نباید ارسال کرد
خانمها برای شبکههای اجتماعی و پیامک به عنوان یک وسیله ارتباطی بسیار بیشتر از مردان ارزش قائل هستند و اغلب از آن به عنوان اولین گام در فیلتر کردن روابط احتمالی، چه عاشقانه و چه در موارد دیگر، استفاده میکنند.
ویژگیهای زنان مغرور چیست؟
همه افراد این پتانسیل را دارند که مغرور شوند، اما در افرادی که از نشان دادن ضعف یا آسیبپذیر بودن متنفر هستند، رایجتر است. مردم معمولاً پس از شناختن چنین افرادی از آنها دوری میکنند. بیشتر زنان مغرور تمایل دارند زیاد حرف بزنند و نشان دهند که دانا هستند.
روشهای شناخت شخصیت یک زن چیست؟
ما در این مقاله از شما میخواهیم تا با توجه دقیقتر به عادات، خواستهها و ضعفهای روزانه خانمهای اطراف خود، نگاه دقیقتری به دوستان زن خود بیندازید تا به شما در درک عمیقتر یکدیگر کمک کند. با استفاده از این روشهای شناخت شخصیت زن میتوانید رابطه خود را بهبود ببخشید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
زبان بدن مردان که خانمها را جذب میکند، چیست؟
اگر از نشانههای زبان بدن مردان که خانمها نمیتوانند در برابر آنها مقاومت کنند آگاه نیستید، این مقاله را از دست ندهید.
دیدگاهتان را بنویسید